A alimentação é um fator que tem uma grande influência na nossa saúde e qualidade de vida. Nesse contexto, o ditado popular que diz que “somos aquilo que comemos” de fato faz sentido. Desse modo, os sintomas da sinusite podem ser aliviados com alimentos caseiros. Você sabe quais são eles? Pois bem, continue a leitura e fique por dentro do assunto!
Quais são os sintomas da sinusite?
A sinusite é uma inflamação das cavidades nasais e dos seios paranasais, que são espaços cheios de ar dentro dos ossos da face, próximos ao nariz. A sinusite pode ser causada por vírus, bactérias, fungos ou alergias, e é mais comum em pessoas com sistema imunológico enfraquecido, como aquelas que têm doenças crônicas, como diabetes, ou que fumam.
Os sintomas mais comuns da sinusite são:
- Dor de cabeça;
- Dor ou pressão nos seios paranasais;
- Congestão nasal;
- Secreção nasal espessa e amarela ou verde;
- Dor de garganta;
- Tosse;
- Febre baixa;
- Dor de ouvido;
- Mau hálito.
Formas de tratar a sinusite
Os tratamentos para sinusite variam dependendo da causa e da gravidade dos sintomas. Em casos leves, a sinusite pode desaparecer sem tratamento em uma ou duas semanas. No entanto, em casos mais graves ou persistentes, podem ser necessários medicamentos, tais como:
- Descongestionantes: que ajudam a reduzir a inflamação e a congestão nasal;
- Corticosteroides nasais: que ajudam a reduzir a inflamação nos seios paranasais;
- Antibióticos: que podem ser prescritos para tratar a sinusite causada por bactérias;
- Anti-histamínicos: que ajudam a reduzir a inflamação e os sintomas causada por alergias, como espirros e coriza.
Outras medidas como beber bastante líquido, usar umidificadores de ar, fazer inalações com água salgada e aplicar compressas quentes na face também podem ajudar a aliviar os sintomas da sinusite. Em casos mais graves, pode ser necessária a intervenção cirúrgica para remover bloqueios nos seios paranasais ou corrigir anormalidades nasais. Se você suspeitar que tem sinusite, é importante consultar um médico para determinar a causa e o tratamento adequado de acordo com o caso.
Além disso, a alimentação pode contribuir para a melhora dos sintomas. Isso porque alguns deles possuem propriedades benéficas e anti-inflamatórias. Dessa forma, conheça agora mesmo os alimentos caseiros para aliviar os sintomas da sinusite.
Alimentos caseiros que melhoram os sintomas da sinusite
Alguns alimentos e bebidas podem ajudar a aliviar os sintomas da sinusite, enquanto outros podem piorá-los. Abaixo estão alguns dos melhores alimentos e bebidas que podem melhorar o quadro; confira:
- Água: Beber bastante água ajuda a manter as membranas mucosas úmidas, o que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta.
- Caldo de galinha: O caldo de galinha contém cisteína, um aminoácido que pode ajudar a afinar o muco e facilitar a drenagem dos seios paranasais.
- Alho: O alho contém compostos antibacterianos e anti-inflamatórios que podem ajudar a combater a infecção e reduzir a inflamação.
- Gengibre: O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação dos seios paranasais e aliviar a dor de cabeça.
- Frutas cítricas: Frutas cítricas, como laranjas, limões e grapefruits, são ricas em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
- Cebola: A cebola contém compostos sulfúricos que têm propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e a inflamação dos seios paranasais.
- Pimenta caiena: A pimenta caiena contém capsaicina, um composto que pode ajudar a aliviar a dor de cabeça, a congestão nasal e a inflamação.
- Chá de ervas: Chás de ervas, como o chá de camomila, de menta e de eucalipto, podem ajudar a aliviar a congestão nasal e a inflamação dos seios paranasais.
Lembre-se de que a dieta por si só não é suficiente para tratar a sinusite, e é importante procurar orientação médica se você suspeitar que tem sinusite. Ademais, se você tem alguma alergia ou intolerância alimentar, é importante consultar um médico antes de incorporar esses alimentos em sua dieta.
Confira:
