10 Sucos Detox Para Desinchar Rápido e Emagrecer Já

10 Sucos Detox para Desinchar Rápido

O inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser um verdadeiro incômodo. Muitas pessoas enfrentam esse problema, sentindo o peso a mais na balança e as roupas apertadas devido ao acúmulo de líquidos no organismo. A retenção de líquidos é uma das principais causas do temido inchaço corporal. No entanto, uma maneira eficaz de combater esse problema é através do consumo de sucos naturais, que podem ajudar a desintoxicar o corpo e reduzir o inchaço rapidamente.

Os sucos detox são preparados com ingredientes que possuem propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Ingredientes como gengibre, abacaxi e limão são ótimos aliados, pois não só ajudam na eliminação de líquidos, mas também favorecem a perda de peso. Neste artigo, vamos apresentar 10 receitas de sucos detox que podem te ajudar a desinchar de forma rápida e saudável.

1. Suco Termogênico com Mix de Frutas

Ingredientes:

• 1 maçã com casca picada
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada
• 1 fatia de abacaxi picada
• 25g de gengibre descascado
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

2. Suco Detox Refrescante

Ingredientes:

• 1 xícara (200ml) de água gelada
• 1 limão descascado
• 1 laranja descascada
• 25g de gengibre descascado
• 1 folha de couve

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3. Suco de Melancia com Gengibre

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melancia picada
• 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado
• 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

4. Suco de Amora com Pimenta Dedo de Moça

Ingredientes:

• 1 maçã pequena picada e com casca
• 8 amoras
• 1 pimenta dedo de moça pequena e picada
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

5. Suco de Abacaxi com Limão

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi picada
• Suco puro de 1 limão pequeno
• 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
• 1 colher (sobremesa) de gengibre em pó
• 1 copo (250ml) de água de coco

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de Limão Termogênico

Ingredientes:

• 1 xícara (200ml) de água gelada
• 1 limão descascado
• 1 laranja descascada
• 25g de gengibre descascado
• 1 folha de couve

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

7. Suco de Melancia com Limão

Ingredientes:

• Suco puro de 1 limão
• 2 fatias grossas de melancia picadas
• 2 rodelas pequenas de gengibre
• 1/2 xícara (100ml) de água de coco

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

8. Suco de Goiaba com Canela

Ingredientes:

• 1/2 goiaba picada
• 1/2 maçã picada
• 1 pitada de canela em pó
• 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9. Suco de Kiwi com Gengibre

Ingredientes:

• 1 copo (250ml) de água
• 1/2 kiwi sem casca picado
• 3 folhas de couve picadas
• 1 laranja sem casca, sem sementes e picada
• 1 colher (sobremesa) de gengibre

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10. Suco de Cenoura com Gengibre

Ingredientes:

• 4 cenouras picadas
• 1 maçã picada
• Suco puro de 1 limão
• 2 laranjas sem casca e picadas
• 1 pedaço de gengibre picado
• 1/2 copo (125ml) de água ou água de coco

Modo de Preparo: Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco. Caso prefira, acrescente mais água para deixar a mistura menos cremosa. Beba em seguida.

Outras Formas de Combater o Inchaço

Além de consumir sucos detox, outras medidas podem auxiliar na redução do inchaço. A prática de exercícios físicos, como caminhadas rápidas, corridas, andar de bicicleta com maior resistência e saltar corda, pode ajudar a estimular a circulação sanguínea e a eliminação de líquidos do corpo. Incorporar hábitos saudáveis à rotina é fundamental para manter o corpo em equilíbrio e com saúde.

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