Publicado por André Luiz Melo
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Sabe aquele legume de cor laranja e com extensão comprida, o qual é chamado de cenoura? Pois bem. Saiba que ele é capaz de dar origem a um dos sucos mais saudáveis e fáceis de fazer: o suco de cenoura. Esta bebida pode ser preparada em máquinas centrífugas de sucos e legumes, assim como em liquidificadores.

Dono de um elevado teor de betacaroneto, o sumo da cenoura é uma excelente fonte de vitamina A e do complexo B, de minerais como cálcio, magnésio, cobre, fósforo, potássio, cobre e ainda ácido fólico.

Suco de cenoura contra doenças

Esta bebida é recomendada, essencialmente, para agir como remédio caseiro e natural contra problemas como gastrite, má digestão, poliartrite, osteocondrose, hemorroidas, transtornos intestinais e ainda para eliminar do organismo outras substâncias prejudiciais à saúde.

Mais efeitos benéficos do suco para a saúde

Atua como agente capaz de promover o alívio da fadiga do músculo do coração e a controlar o processo de troca de substâncias presentes no organismo.

Suco de cenoura e seus benefícios para revitalizar o organismo

Foto: Reprodução/ internet

Este suco é dotado de efeito benéfico para relaxar a fadiga mental proveniente do estresse e preocupações diários. Além disso, o suco de cenoura traz em sua fórmula uma elevada concentração de vitamina E, substância potente que atua na prevenção contra o câncer e colesterol e, de quebra, possui ação tonificante e revitalizadora da pele.

O suco de cenoura tem grande recomendação de consumo, sobretudo, pelo seu baixo teor calórico, se tornando um eficiente aliado para a perda de peso. Vale ressaltar ainda a eficácia dessa bebida para combater dores relacionadas ao envelhecimento.

Vitamina A, que auxilia na saúde dos olhos, e potássio, que atua no combate ao colesterol, são outras substâncias presentes no suco de cenoura que agem para uma boa saúde.

Antioxidante útil na prevenção da degeneração celular, o betacaroneto, substância presente em grande quantidade no suco de cenoura, ajuda também a retardar o envelhecimento.

A saúde pré-natal também recebe os benefícios dessa bebida, no tocante a visão, dentes, ossos, pele, unhas, cabelo e fígado.

Fortalecer o processo de digestão e elevar os níveis de saliva, assim como regular as quantidades de sais minerais, enzimas e vitaminas: eis outro benefício do suco de cenoura. Esta bebida ainda é capaz de ampliar o fluxo da menstruação e controlar o seu ciclo.

Como fazer o suco de cenoura

Seja na centrífuga ou no liquidificador, acrescente duas cenouras e 500 ml de água. Processe o legume até dar origem ao suco. Uma combinação com frutas como kiwi, maçã, abacaxi, pêssego, limão, framboesa e morango também é recomendada para aqueles que não sejam adeptos do suco puro da cenoura. Já a sugestão de consumo dessa bebida é pela manhã e à noite.

Benefícios da cenoura

  • Previne infecções urinárias
  • Fonte de vitamina A, B e C
  • Estimula o sistema imunológico
  • Regula o funcionamento das glândulas
  • Fonte de cálcio, magnésio e ferro
  • Hidrata pele e cabelos
  • Retarda o envelhecimento
  • Combate gases
  • Previne úlceras
  • Previne reumatismos
  • Ajuda nos processos de crescimento
  • Fortalece os dentes e ossos
  • Regula o equilíbrio ácido do organismo
  • Revitaliza a visão noturna

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