Publicado por Natália Petrin
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Emagrecer é sempre um processo complicado e trabalhoso, principalmente para aqueles que não resistem a um doce ou bons pratos. Por isso, resolvemos compartilhar com vocês algumas receitas de sucos que poderão ajudar você a emagrecer e manter-se hidratado de forma saudável e saborosa. A nossa dica é de que o consumo seja feito sempre entre as refeições, ou até mesmo junto delas. O suco pode ser uma forma excelente de emagrecer, e existem vários sucos que podem ser usados para este fim. Procure, no entanto, sempre usar frutas limpas, frescas e que não estejam machucadas.

Receitas de sucos emagrecedores

Foto: Reprodução

Confira abaixo algumas receitas

Suco emagrecedor com limão

Para preparar esse suco, você vai precisar de:

  • 1 maçã;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • ½ xícara de suco de limão;
  • 2 fatias de gengibre;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água filtrada ou mineral.

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar uma mistura uniforme. Em seguida, coe e consuma sem adoçar.

Suco emagrecedor com berinjela

Para o preparo, você vai precisar de:

  • 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
  • 2 fatias de berinjela cortadas em cubos;
  • 2 laranjas cortadas em cubo;
  • Água a gosto.

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, batendo até misturar bem. Tendo feito isso, coe e sirva com gelo, mas sem adoçar. Esse suco deve ser tomado em jejum ou antes das refeições.

Suco para combater inchaço e queimar gorduras

Use os seguintes ingredientes para preparar o suco:

  • 1 maçã;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 fatias de gengibre;
  • Suco de 2 limões;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água filtrada ou mineral.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, se preferir coe. Consuma em seguida com gelo.

Suco de espinafre para emagrecer

O suco de espinafre promove o emagrecimento e a queima de gordura, além de reduzir o colesterol. Para preparar, você vai precisar de:

  • 2 laranjas ou tangerinas (ao descascar, deixe um pouco de casca;
  • 1 tomate;
  • 1 dente de alho ou ¼ de cebola vermelha;
  • 2 folhas de espinafre;
  • 1 rabanete com casca.

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água a gosto, sempre filtrada ou mineral. Bata até formar uma mistura homogênea e coe em seguida. Sirva com gelo ou sem.

Com essas e muitas outras receitas de sucos detox e emagrecedores, você pode melhorar os efeitos da sua dieta, potencializando os resultados e melhorando a saúde. Além disso, você irá eliminar as toxinas e complementar a dose diária de vitaminas.

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