Publicado por André Luiz Melo
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Entre os problemas típicos que afetam a saúde e a forma do corpo humano está o inchaço ou retenção de líquidos. Esse tipo de complicação tem afetado a vida de muitas pessoas nos últimos tempos, sobretudo as mulheres.

Desequilíbrios que podem atingir o organismo humano, a exemplo da quantidade de proteínas no sangue, as variações de pressão sanguínea regional, o teor de sais disponíveis no corpo, sedentarismo, ação da força gravitacional, entre outros, são considerados os principais causadores do inchaço, transtorno também chamado, medicinalmente, de edema.

Prevenindo o problema

Um método simples e considerado altamente eficaz na prevenção do surgimento do edema são os sucos funcionais. Essas bebidas, se produzidas a partir da utilização dos ingredientes adequados, podem resultar em consideráveis efeitos benéficos no combate/prevenção ao inchaço ou retenção de líquidos.

Água de coco, salsinha, abacaxi, aipo, morango, entre outros, estão entre os ativos mais recomendados para o preparo de sucos com ação eficaz contra o edema. O morango e o abacaxi, por exemplo, se combinados em uma mesma fórmula irão resultar em um potente composto antioxidante, isso devido à presença da vitamina C na composição de ambos os frutos.

De acordo com estudos nutricionais, a ingestão do suco que previne o inchaço é ideal ao final de um dia bastante agitado ou mesmo um dia depois de uma festa, balada ou algo do tipo. A recomendação e decorrente do efeito tranquilizante de ativos como aipo, presente nessa bebida anti-inchaço, que irá promover uma sensação de calmante, esta que pode ser ampliada se adicionado ao suco 50 ml de infusão de camomila.

Inchaço - Tratamento à base de sucos naturais

Foto: Reprodução

Receitas indicadas

Todas as receitas de suco para prevenção e/ou combate do edema são simples de preparar. Basta acrescentar os ingredientes a quantidade indicada de água e bater tudo no liquidificador.

Suco anti-inchaço

  • Metade do talo de aipo
  • Uma fatia de abacaxi
  • Quatro morangos orgânicos
  • Quatro colheres de sopa de salsinha
  • 100 ml de água de coco

Refresco alma lavada

  • Uma fatia grossa de abacaxi
  • Seis morangos
  • Um pedaço pequeno de folha de couve

Bebida da boa digestão

  • 200 ml de água de coco
  • Oito folhas de hortelã
  • Uma fatia de melão

Suco da juventude

  • Uma fatia média de melancia
  • Suco de um limão
  • Uma colher das de chá de canela em pó

Bebida antigastrite

  • Metade de uma maçã picada
  • Um pedaço de aipo
  • Suco de duas laranjas

Vitamina do intestino

  • Uma fatia média de beterraba
  • Metade de cenoura picada
  • Um pote de iogurte natural desnatado
  • Água, caso seja preciso

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